Как бороться с токсикозом, чтобы не навредить себе и ребенку

toks

Новость о беременности окрыляет женщину, полностью преображая ее привычную жизнь. Но, к сожалению, для многих радостное ожидание малыша омрачается ранним токсикозом… С этим состоянием, которое по сути не является болезнью, приходиться сталкиваться 2/3 женщинам в положении. Оно не зависит ни от возраста будущей мамы, ни пола ребенка. Однако относиться к нему как приговору – глупо, с этим «побочным эффектом» беременности можно и нужно бороться. В этой статье вы узнаете советы, которые помогут избавиться от описанного недомогания и заметно облегчить свое самочувствие.

Современная медицина под термином «токсикоз» подразумевает аутоотравление организма. Речь идет о специфическом процессе самоотравления, когда женский организм еще не успел приспособиться к серьезной внутренней перестройке. В этот период развитие плода воспринимается как фактор опасности для здоровья. Для того, чтобы тело приняло новые условия, хорошо адаптировалось, потребуется время. Какой это может быть срок? Специалисты говорят, что токсикоз при беременности длится от 6 до 12-16 недель. В большинстве случаев (99,9%) после четвертого месяца его симптомы становятся незаметными.

Какие проявления характерны

Прежде всего, женщин донимает мучительная тошнота. Она настигает на протяжении всего дня, а по утрам зачастую токсикоз проявляется особенно тяжело – рвотными позывами и головокружением.

Медики до сих пор спорят, определяя, что именно вызывает эту тошноту. Некоторые специалисты считают причиной неприятного симптома существенный рост уровня гормонов, что может даже выливаться в так называемые «гормональные бури». Порог риска охватывает тех, у кого диагностированы воспаления половых органов, имеются эндокринные сбои, а также неврологические проблемы.

Вместе с тем, от таких «прелестей» не застрахована даже девушка с отменным здоровьем. Тошноту могут спровоцировать плохой или недостаточный сон, стрессы, переутомления, простуды.

Приглашаем ознакомиться:  Почему появляются проблемы со сном у новорожденных и как от них избавиться?

Учитывая эти моменты, беременным необходимо очень бережно относиться к своему здоровью: следить за правильным, сбалансированным питанием, соблюдать рекомендованный режим дня. А при простудах лечиться определенными способами.

В интересном положении женщины становятся более чувствительными к запахам, и те ароматы, которые раньше нравились, могут вызвать приступ тошноты. Дурно может стать от запахов косметических средств, различных продуктов и готовящихся блюд.

Степени токсикоза

Для того, чтобы начать борьбу с недомоганием, важно узнать степень развития токсикоза. Хотя его не квалифицируют как отдельное заболевание, состояние может оказаться достаточно болезненным и даже опасным. Если будущая мама изнеможена и истощена, то врачи будут настаиваться на помощи в условиях больницы.

tok-4

  • Легкая. За день рвота случается не чаще пяти раз, возможно похудение на пару килограмм. При этом здоровью ничто не угрожает – больничный уход откладывают.
  • Умеренная. В течение суток рвота беспокоит до 10 раз, слабое самочувствие, ощущается постоянная усталость, апатия, уменьшение веса. Возможны температурные скачки, когда снижается артериальное давление, учащается пульс. Женщина нуждается в постоянном контроле и госпитализации.
  • Высокая. Встречается лишь у 1% из 100%, такое состояние считается критичным. Не поступают питательные вещества. Частота рвоты достигает за сутки 20 раз, теряется много жидкости, уходит два-три килограмма веса в неделю. Лечение показано исключительно стационарное.

Вам потребуется консультация доктора, если при любом резком движении вас тошнит, учащаются перепады давления, кожа становится чрезмерно сухой. Повод показаться врачу – головокружение, из-за которого вы просыпаетесь ночью, или внезапная дезориентация. Перечисленные нарушения развиваются при токсикозах разной сложности.

Что делать для облегчения симптомов токсикоза

Как бы этого не хотели миллионы женщин во всем мире, сейчас отсутствуют универсальные способы избавления от токсикоза. Каждая из нас уникальна и нуждается в индивидуальном подборе лекарственных средств с максимальным положительным эффектом. Обратите внимание на общие рекомендации, полезные практически для всех.

Приглашаем ознакомиться:  Свадебные платья в стиле ампир – божественные и аристократичные

toks-2

  • Ежедневно совершайте двухчасовые прогулки на свежем воздухе.
  • Сделайте приемы еды частыми, но небольшими. Измените привычное двух-трехразовое питание, ведь чаще всего тошнит при чувстве голода. Устраивайте перекусы через каждые два часа.
  • Ложитесь спать с открытым потоком свежего воздуха.
  • По утрам резко не вскакивайте. Сперва съешьте фрукт или йогурт, не спеша поднимайтесь, когда дискомфорт уйдет.
  • Желательные продукты для завтрака — фрукты, сыр, яйца, кисломолочные продукты.
  • Табу на острое+жирное.
  • Кушайте еду приятно-теплой.
  • Временно исключите из меню первые блюда. Еду не запивайте. Пейте больше жидкости между приемами пищи.
  • Избегайте раздражающих запахов.
  • Двигайтесь более плавно и мягко.

Позволяйте себе тратить время на отдых, отвлекайтесь от забот и расслабляйтесь. Декретный отпуск предусмотрен в нашей стране лишь после 28 недели, а буквально с первых дней женщинам нужно заботиться о себе гораздо тщательнее. Помните, что самое важное для вас сейчас — собственное здоровье и спокойствие. Если вы не будете волноваться о работе и бытовых проблемах, посвящать себе больше времени, то борьба с токсикозом пройдет намного проще.

 

Добавить комментарий
Похожие статьи